Prokopis Konstanti is a PhD candidate focusing on the molecular analysis of microbial communities, the role of microbes in human physiology and the gut-brain axis in the group of Molecular Ecology at the Laboratory of Microbiology at the Wageningen University (the Netherlands).
1) Definition
Als Mikrobiom bezeichnet man die Gesamtheit aller Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze, Protozoen und Viren, die auf und in unserem Körper leben. Sie erfüllen eine symbiotische Funktion– sie halten unseren physischen und psychischen Gesundheitszustand aufrecht und spiegeln diesen wider. Das Mikrobiom kann so viel wie unser Gehirn wiegen und produziert eine Vielzahl chemischer Substanzen, die unser Körper nicht selbst produzieren kann. Das größte Mikrobiom befindet sich in unserem Dickdarm und hilft bei der Verarbeitung der aufgenommenen Nahrungsmittel und Flüssigkeiten, um bestmögliche Körperfunktionen zu schaffen.
2) Funktion und Zusammensetzung
Das Darmmikrobiom und unser Gehirn verfügen über eine direkte Zweiwege-Hochgeschwindigkeitsverbindung mittels des Vagusnervs. Das Gehirn und das Mikrobiom stehen in ständiger Kommunikation. Sie überwachen und stabilisieren die Körperfunktionen des gesamten Körpers. Viele unserer para-sympathischen Nervenreaktionen (Atmung, Herzfrequenz, Entzündung, Entspannung) werden über die Kommunikation mit dem Vagusnerv ausgelöst.
Der Zustand unseres Darmmikrobioms hängt von unserem Gesundheitszustand ab. Wenn sich unsere Gesundheit verändert, ändert sich auch die Zusammensetzung unseres Mikrobioms. Wenn wir krank sind, haben wir ein anders zusammengesetztes Mikrobiom als wenn wir gesund sind. Da die Gehirnfunktion von Chemikalien abhängig ist, die im Mikrobiom produziert werden, steht die Gesundheit unseres Gehirns erwiesenermaßen im Zusammenhang mit der Gesundheit unseres Mikrobioms.
Ein großer Teil unserer Gesundheit hängt vom Essen und der Qualität unseres Lebensstils ab. Das Mikrobiom reagiert und verändert sich, wenn wir viel Junk-Food und entzündungsfördernde Lebensmittel essen, rauchen oder Luftverschmutzung ausgesetzt sind. Diese Veränderungen wirken sich nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unser Gehirn aus. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass wir durch Veränderung des Darmmikrobioms Einfluss auf die psychische Gesundheit nehmen können.