INTESTINAALNE AJUTELG: TERVISLIKU TOITUMISE SIDUMINE VAIMSE TERVISEGA






Samuti tahame mõista, kuidas toit või dieet võivad mõjutada meie aju toimimist ja vaimset tervist. Seetõttu uurime soolestiku-aju telge.
Soolestik ja aju on omavahel ühendatud ja “räägivad” omavahel kahepoolses suhtluses, mis sisaldab teavet kõige kohta alates nakkustest ja iiveldusest kuni meeleolu ja stressini.
Seda kahepoolset seost nimetatakse “soolestik-aju” teljeks. Hiljuti on meie soolestikus elavad bakterid (tuntud kui soolestiku mikrobioota) määratletud kui potentsiaalselt olulised mehaanilised panustajad soolestiku-aju teljele ja käitumisele ning vaimsele tervisele ja häiretele.
See on asjakohane kahel põhjusel:

  1. soolestiku mikrobioota toodab selliseid aineid nagu asendamatud aminohapped ja neil ainetel võib olla otsene mõju meie ajule ja
  2. meie soolestiku-mikrobioota struktuur ja funktsioon sõltuvad toidust, mida me sööme.

See tähendab, et kui suudame tuvastada ja muuta oma soolestiku mikrobiootat (toidu kaudu), võiksime põhimõtteliselt muuta (alati veidi) oma aju tööd. Eat2beNICE-is uurime, kuidas see töötab.