Treening
1) Definitsioon Treenimine (näiteks jooksmine või rattasõit) on füüsilise aktiivsuse alakategooria, mis kirjeldab igasugust skeletilihaste planeeritud ja struktureeritud füüsilist liikumist parandamaks kehalisi võimeid ning saavutamaks paremat tervist [1]. 2) Kirjeldus Treenimisega seotud mõisted on “füüsiline aktiivsus” ja “sport”. Füüsiline aktiivsus on treenimise ja spordi katustermin, mis kirjeldab igasugust skeletilihaste füüsilist liigutamist, millega kaasneb energiakulu (näiteks koristamine, trepist üles ronimine või jalutamine). Sellele vastandiks kirjeldab sport (näiteks jalgpalli või korvpalli mängimine) füüsilist aktiivsust, mis on struktureeritum kui treenimine, millel on kindlad reeglid ja eesmärk teistega võistelda või oma sooritust parandada [2]. Kasu tervisele Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO; 2010) kohaselt on treenimisest saadud...